Bandaže pamučne 4 m

Opis

Pamučne bandaže za borilačke vještine, proizvođač PENNA

Prije nego što navučete rukavice za boks i uđete u ring, oko ruku omotajte bandaže jer štite vaše ruke i zglobove, a boksačke rukavice štite od znoja, čime ćete znatno povećati životni vijek rukavica.

Bandaže za boks na početku imaju petlju za palac, a na kraju čičak.

Duljina: 4 m
Širina: 5 cm

Boje:
Plava,
Zelena,
Bijela
Ružičasta

Cijena je za PAR!

Priprema i upute prije korištenja bandaže
 

Bandažu omotajte oko zgloba pravilnom napetošću. Bandaža bi trebala biti zategnuta kako bi se osigurala stabilnost ruke i zapešća, ali opet ne previše zategnuta zbog cirkulacije krvi. Početnici, možda ćete trebati vježbati prije nego što osjetite pravu napetost.

Pri omotavanju bandaže pripazite na bore. Svaka bora može ometati koncentraciju tijekom treninga ili borbe. Također, nepravilno postavljena bandaža može spriječiti pravilnu stabilizaciju ruke i zapešća. Držite RAVNO zapešće dok postavljate bandažu.

Ako je zglob savijen prilikom omotavanja bandaže, velika je vjerojatnost da neće biti stabiliziran i zaštićen.

Omotavanje bandaže za borilačke vještine
 

Ispružite ruku i raširite prste što je više moguće. Bandaža je dizajnirana da podupire ruku dok je u pokretu, što znači da mora biti omotana na pravi način da štiti ruke od ozljeda glede na različite pokrete ruke.

Stavite petlju na palac. Petlja se nalazi na suprotnom kraju čička. Pazite da dno zavoja leži na vašoj ruci. U slučaju da pogrešni dio zavoja leži na vašoj ruci, možda ćete imati problema s postavljanjem bandaže. Na većini bandaža je s vanjske strane otisnut  logotip.

Omotajte bandažu oko zgloba 3 do 4 puta, ovisno o veličini vaše ruke i stupnju stabilnosti koji želite postići. Bandaža  mora biti omotana ravno bez gužvanja i mora se preklapati izravno sa svakim omatanjem.  Utvrdite li da trebate dodati ili smanjiti duljinu remena, prilagodite to omotavanjem bandaže oko zgloba.

Zamotajte oko ruke. Povucite bandažu oko donje strane ruke, preko područja tik iznad palca i preko dlana na drugu stranu. Zamotajte bandažu  na isto mjesto tri puta i završite na unutrašnjoj strani ruke blizu palca.

Zamotajte palac. Započnite tako da jednom zamotate zglob i završite zavojem blizu palca. Zamotajte traku za bandažu od dna palca prema vrhu, a zatim natrag do dna. Završite jednokratnim zamotavanjem zgloba.

Omotajte bandažu oko prstiju. Započnite s unutarnje strane zapešća, omotajte bandažu na sljedeći način kako biste osigurali i sigurnost prstiju na njihovom početku (kod članaka):

Zamotajte bandažu s unutarnje strane zgloba preko vrha ruke / dlana i između malog prsta i prstenjaka.

Završite povlačenjem trake za zavoj s unutarnje strane zgloba preko vrha ruke / dlana te između prstenjaka i srednjeg prsta.

Ponovno omotajte bandažu  s unutarnje strane zapešća preko vrha šake / dlana i između srednjeg i kažiprsta. Završite s unutarnje strane zgloba.

Ponovno omotajte bandažu  oko ruke. Započnite omatanjem zgloba, a zatim dijagonalno zamotajte od unutarnje strane zgloba do vanjske strane ruke. Nastavite obavijati dlan i malo iznad palca. Ponavljajte dok se ne potroši cijela dužina bandaže, a zatim završite zadnjim omotavanjem oko zgloba.

Pričvrstite bandažu – pričvrstite čičak / velcro i završite s omatanjem trake. Savijte ruku i s nekoliko udaraca u vreću za udaranje provjerite je li bandaža udobno postavljena na vašu ruku. Ako je preuska ili prelabava, ponovite postupak.

Ponovite postupak s druge strane. Ponavljanje postupka na nedominantnoj ruci može biti malo teže, ali s malo prakse to će postati vrlo lako. Ako trebate pomoć, zamolite trenera ili sparing partnera da to učini umjesto vas.