Medicinka s dvije ručke – crossfit core ball 8 kg

Opis

DOUBLE GRIP CROSSFIT CORE MEDICINE BALL (MEDICINSKA LOPTA S DVIJE RUČKE)
 

Medicinska lopta s dvije ručke nudi brojne mogućnosti za trening snage koji kombinira snagu i vještinu ruku uz iste karakteristike tradicionalne medicinke. Zbog svog dizajna, medicinka s dvije ručke višenamjenski je alat za široki raspon rotacijsko-kružnih pokreta. To korisnicima i trenerima daje brojne mogućnosti da osmisle trening za cijelo tijelo sa ili bez partnera za trening.

Zbog svog dizajna također je lakša za upotrebu od uobičajene medicinske lopte i izuzetno je izdržljiva.

Prednosti / upotreba: Držite ručke za sigurno izvođenje vježbi npr. prilikom izvođenja iskoraka, rotacija, rehabilitacijskih vježbi ili bacanja.

Ako nemate jaku jezgru ili želite jake trbušne mišiće, tada je trening s ovom loptom idealan za stabilnost i jačanje jezgre. Također je idealan za pilometrijske vježbe uz pomoć kojih se razvija sposobnost mišića za brzinu i eksplozivnost.

Medicinska lopta s dvije ručke spada među uspješna pomagala za sanaciju ozljeda ili još bolje za prevenciju ozljeda.

Povijest medicinske lopte

Trening s teškom loptom jedan je od najstarijih oblika vježbi snage i kondicije. Bio je to prvi pribor među hrvačima, naime punili su životinjske kože pijeskom prije oko 3000 godina u Perziji. U antičkoj Grčkoj Hipokrat je došao na istu ideju. Njegovi su pacijenti su si dodavali ove lopte, poboljšavajući tako stabilnost tijela, koordinaciju, rehabilitaciju i sprječavajući mogućnost ozljeda. Njihova povezanost s psihološkom terapijom dala im je ime – medicinska lopta.

ZAŠTO?

Za današnja natjecanja, snaga i stabilnost su sve više u prvom planu za optimalni trening ili natjecanja. Ali što je to snaga?
Snaga je uvjetovana količinom obavljenog posla. Treba uzeti u obzir da je potrbno odreženo vrijeme za određenu količinu obavljenog posla.Oni su izravno proporcionalni, više vremena, više posla. Definicija rada je sila X udaljenost, slijedi; snaga se sastoji od tri komponente (1) sila, (2) udaljenost, (3) vrijeme.

Prednosti!

Uključivanje vježbi s medcinkom u program treninga izuzetno je dobra metoda za poboljšanje opće i specifične snage za pojedine dijelove tijela. Specifične su one vježbe koje potiču pokrete za određene vještine sportaša. U osnovi vježbanje s medicinskim loptama uravnotežuje držanje, ravnotežu. fleksibilnost i stabilnost, ali ne stimulira određene pokrete u vještini sportaša. Sportaši razvijaju snagu gornjeg dijela tijela, gdje se krije budućnost treninga.
Kod ove vrste treninga je naglasak na opterećenju cijelog područja zglobova i različitih pokreta, kao što su: sposobnost tijela, sustavi za snagu i brzinu. Vježba s medicinkom poboljšava motoričke sposobnosti i uključuje brza mišićna vlakna već kod zagrijavanja.

Težina: 8 kg

Boja: Crna

Material: Izdržljiva guma (lopta je punjena)

Dimenzije: promjer 27 cm

Površina : Hrapava neklizajuća površina – jednostavna za čišćenje

Izvedba: Medicinka s dvije ručke

Uporaba: Vanjske i unutarnje površine