Vježbe za leđa

Želimo li popraviti loše držanje tijela, a time i probleme koji dolaze s njim, moramo najprije razumjeti zašto izvodimo točno određene vježbe.

Bitno je razumjeti razloge zbog kojih treniramo točno određene mišiće i što time postižemo.

Pogledamo li bolje osobu, čije je držanje tijela loše, primijetiti ćemo kako je glava uvijek nagnuta prema naprijed, dok je gornji dio leđa zaobljen.

Beri naprej

Bitne razlike između masažnih pištolja

Tijekom svog djelovanja, masažni pištolj stvara 11x silu na površinu tkiva. Tu silu možemo usporediti kao jedanaest puta veću silu od one koja se stvara tijekom korištenja masažnog valjka.

Možda zvuči brutalno, ali masažni pištolji su dizajnirani da na siguran način dubinsko tretiraju vaše umorne mišiće, regeneriraju vaše mišiće i ubrzaju proces rehabilitacije.

Beri naprej

Kakvu traku za trčanje je najbolje kupiti

Kupujete stazu za trčanje i ne znate koje specifikacije su najbitnije?

Možda se pitate što bi bilo dobro znati?

Zašto jedna staza za trčanje koja košta 600 € izgleda skoro isto kao staza koja košta 1000€?

U ovom članku saznat ćete sve što trebate znati i pitati prodavača prilikom kupnje staze za trčanje.

Beri naprej

Zašto jedan sobni bicikl košta 200 €, drugi 500 € a treći čak 1200 €?

O sobnim biciklima možemo naći dosta toga već napisanog, od toga koje su vrste sobnih bicikala i kakve su njihove posebnosti.

Nažalost, ponekad ne nailazimo na konkretne informacije koji bicikl je prikladan za osobu koja ga prvi puta kupuje. Konkretne informacije o omjeru cijene i kvalitete bicikla također nisu uvijek navedene.

Planirate li kupiti svoj prvi sobni bicikl, ovaj opsežni članak odgovorit će vam na mnoga pitanja.

Beri naprej

Trampolin – upute za kupnju rezervnih dijelova!

Nije teško kupiti trampolin.

Zakomplicira se malo kasnije kad za njega ne možete naći rezervne dijelove.  Prije nego se odlučimo za trampolin dobro je znati gdje možemo pronaći rezervne dijelove za naš tip trampolina, bilo da se radi o zaštitnom rubu, sigurnosnoj mreži ili ceradi za trampolin.

O tome obično ne razmišljamo kad ga kupujemo, ali se barem možemo pripremiti i podučiti o stvarima koje će nam biti potrebne.

Beri naprej

Koje su prednosti vježbanja s kettlebell utezima?

Ispričat ću vam priču kako sam saznao za kettlebell utege.2008. godine promijenio sam fitness studio u Ljubljani. Zbog želje za novim okruženjem, novim uređajima i novom inspiracijom, želio sam i nadao se da ću u sebi probuditi novu iskru i krenuti vježbati kao nekada. Opet se je pojavila ona moja želja za treningom koju sam izgubio zbog monotonije i svakodnevne rutine treniranja u klasičnom fitness centru.  Još uvijek sam posjećivao klasični fitness centar, jer u to vrijeme nisam znao za druge opcije.

Beri naprej