Nema proizvoda u košarici.

Lopte za sjedenje

Koristeći loptu za sjedenje, osigurat ćemo si nestabilnu bazu za klasične fleksije trupa, što će nas natjerati da više aktiviramo trbušne mišiće. Riječ je o naprednom sportskom pomagalu, koje stvara nestabilne situacije i čini osnovne vježbe zahtjevnijima. Vježbe koje ćete izvoditi na gimnastičkoj lopti su: plank, fleksija trupa, sjedenje za stolom, klizanje leđima naprijed-natrag, sklekovi, trbušnjaci, Downward-Facing Dog na lopti…
Filter

Prikazujemo 1–12 od 14 rezultata

Prednosti: bolja stabilizacija za sport, bolje držanje tijela pri sjedenju, uklanjanje bolova u leđima (donji dio leđa), veća svijest o svojoj jezgri i njezinim funkcijama (osobito trbušnih mišića). Ova nas svijest čini pozornima u obavljanju svakodnevnih životnih zadataka kao što su: dizanje utega, vrtlarstvo, pravilno sjedenje za stolom. Način na koji stojimo i sjedimo također utječe na našu dobrobit. Pravilno držanje stvara najmanji mogući pritisak na našu kralježnicu, što znači manju vjerojatnost da ćemo imati istrošene kralješke u starosti. Vježbe za leđa možete pronaći ovdje: Vježbe za leđa!