Kategorije
Ostalo

Kettlebell utezi

Trebaju li vam utezi? Sjajno! Danas su utezi kettlebell najtraženije pomagalo za vježbanje, a njihova popularnost i dalje raste. Koji je razlog tome? Utezi su svestrani, funkcionalni, učinkoviti i malih dimenzija. Naravno, ne smijemo zaboraviti jednu važnu stvar!

Ulaganje u kettlebell neće nas koštati cijelo bogatstvo!

U trgovinama i na internetu se prodaju na desetke različitih vrsta ovih utega, što može biti zastrašujuće za nekoga tko ih prvi put kupuje. Ali zaista nema razloga za brigu. U donjem tekstu otkrit ćemo razlike između različitih vrsta kettlebella kako bi otkrili koji je tip utega je pravi za vas.


Filtriraj po:
Prikazujem: 1 do 12 od skupa 36 proizvoda
PVC kettlebell 2 kg
Vaša cijena:
66,61 kn
bez PDV
Više o proizvodu
PVC kettlebell 4 kg
Vaša cijena:
114,24 kn
bez PDV
Više o proizvodu
PVC kettlebell 6 kg
Vaša cijena:
163,57 kn
bez PDV
Više o proizvodu
PVC kettlebell 8 kg
Vaša cijena:
208,60 kn
bez PDV
Više o proizvodu
PVC kettlebell 10 kg
Vaša cijena:
216,51 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Natjecateljski – Competition Kettlebell 8 kg
Vaša cijena:
349,14 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Natjecateljski Kettlebell 10 kg
Vaša cijena:
374,67 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Natjecateljski – Competition Kettlebell 12 kg
Vaša cijena:
390,44 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Natjecateljski - Competition Kettlebell 16 kg
Vaša cijena:
491,80 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Natjecateljski – Competition Kettlebell 20 kg
Vaša cijena:
593,17 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Natjecateljski – Competition Kettlebell 24 kg
Vaša cijena:
713,30 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Natjecateljski kettlebell
Vaša cijena:
451,95 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Prikazujem: 1 do 12 od skupa 36 proizvoda
1
2
3

 

Koje vrste Kettlebell utezi poznajemo?

    Četiri najčešće vrste su:

  • od lijevanog željeza
  • natjecateljski
  • vinil - gumasti
  • PVC

Sve su vrste primjerene za općenito vježbanje, ali imaju i svoje jedinstvene karakteristike, koje su prilagođene za različite vrste vježbi.
 

Natjecateljski kettlebell utezi

  • Svaki uteg ima svoju boju koja ga označava. Na primjer: 16 kg je uvijek u žutoj boji, 8 kg je uvijek u ružičastoj boji...
  • Svi natjecateljski kettlebell utezi, bez obzira na težinu, moraju biti istog oblika. Od donjeg dijela do ručke. To je važno kada krenemo povećavati težinu. Tada se naša tehnika podizanja neće poremetiti, jer budući da je uteg isti, isti će biti i pokreti.
  • Ručke su pravokutnog oblika, a i promjer je manji nego kod drugih vrsta, budući da se s natjecateljskim utezima izvodi vrlo veliki broj ponavljanja te se takvim ručkama smanjuje umor hvata.

Kettlebell od lijevanog željeza

  • Njihova glavna prednost pred natjecateljskim utezima je niža cijena, te će ta prednost osobito doći do izražaja za početnike.
  • Njihove ručke su veće i zato je lakše izvoditi vježbe koje zahtijevaju upotrebu obje ruke. Na primjer, mrtvo podizanje, swing, čučanj s utegom ispred...
  • Kettlebell utege od lijevanog željeza odlikuje odlična trajnost materijala, koji je premazan slojem protiv korozije i propadanja materijala, a za zaštitu podloge većina tih utega ima gumirano dno.
  • Ako imate veću ruku odnosno dlan, ova je vrsta primjerenija nego natjecateljski.
  • Za razliko od tekmovalnih, ki so ne glede na težo enake velikosti, pa se litoželezni povečujejo glede težo - večja kot je teža, večja bo utež.

Vinil kettlebell

  • Prvi razlog svakako je cijena, koja je osjetno niža u usporedbi s natjecateljskim utezima ili klasičnim utezima od lijevanog željeza. Ako cijeni pribrojimo i kvalitetu, vinil kettlebell je odličan izbor.
  • Izrađen je od lijevanog željeza i presvučen vinil gumiranom zaštitom.
  • Odličan je izbor za sve početnike i napredne sportaše kod vježbi za povećavanje snage, kondicije i kod učenja pravilnog podizanja.
  • Savjetujemo ga svima koji žele začiniti svoje vježbanje i bitno povećati izbor vježbi. Izabrati ga mogu i oni koji se tek počinju upoznavati s ovim utezima.
  • Budući da se pri izvođenju vježbe utezima može prilagođavati također i težište, broj vježbi je neograničen. Od čučnjeva, sklekova, vježbi istezanja za našu srž i dinamičan način treninga – veliki broj mogućnosti za tako maleno pomagalo.

PVC kettlebell – idealan za početnike

  • Preporučamo ga početnicima koji kupuju težine do 10 kg i žele pomagalo za vježbanje koje neće oštetiti pod. Budući da su težine manje nego kod ostalih vrsta, njihove su ručke više glatke i tako stvaraju manje trenja na rukama.
  • Unatoč manje otpornom materijalu, PVC kettlebell utezi omogućavaju vam vježbanje cijelog tijela, jer baš kao i kod svih ostalih spomenutih modela možemo uključiti sve mišićne skupine i u jednoj kraćoj vježbi možemo odraditi odličan i cjelovit trening.

Koju težinu da izaberem?

Težine se kreću od 2 kg (PVC) do 32 kg; teži utezi su većinom natjecateljski ili od lijevanog željeza. Vrlo je važno da odaberemo onu koja će nam pored izazova omogućiti da sve pokrete činimo ispravnom i sigurnom tehnikom.


Koliko utega kupiti?

Za početak trebate samo jedan, ali vam preporučamo da kupite barem dva, radi velikog izbora vježbi s dvama kettlebell utezima istovremeno. Imajte na umu da gornje upute vrijede za vježbu s jednim utegom, a ne s dva istovremeno. Za dvoručnu vježbu najbolje se držati sljedećeg pravila: uzmite preporučenu težinu za rad s jednom rukom i dodajte još 8 kg.Primer vaje: