Sobni bicikli

Šest razloga za odabir sobnog bicikla!

1. Odaberete li dobar sobni bicikl s teškim zamašnjakom i dobrim računalom, vježbanje kod kuće bit će intenzivnije i kontrolirano. Moći ćete izvoditi intervalne treninge, koji će vam pomoći da sagorite još više masnog tkiva i steknete kondiciju i snagu. Intervalni trening je ključan za sagorijevanje viška masnog tkiva čak i kada smo vježbanjem već završili.
2. Sobni bicikl s raznim računalnim programima omogućuje da se motivirate i natječete sami sa sobom ili s partnerom. Pritom ćete lučiti endorfine koji će vam pomoći smanjiti stres i napetost te ojačati imunološki sustav. Možda ćete ovo smatrati beznačajnim, ali natjecanje ili izazov itekako su dobrodošli, jer nam daju dodatnu motivaciju i cilj koje inače ne bismo imali. Svakodnevni su izazovi postali vrlo popularni, posebno kod skidanja suvišnih kilograma.
3. Redovitim vježbanjem poboljšat ćete snagu i izdržljivost mišića. Sobni bicikl omogućuje vam vježbanje na više razina zahtjevnosti, što će vam pomoći ojačati mišiće nogu, stražnjice, tetiva koljena i bicepsa. Rezultat redovitog vježbanja očitovat će se s više energije, lakšim suočavanjem s svakodnevnim problemima i boljom kondicijom.
4. Vježbanje na sobnom biciklu odlično je za sagorijevanje kalorija. Za vrijeme 45 minutne intenzivne vježbe, možete sagorjeti između 400 i 600 kalorija. Redovitim vježbanjem i kombinacijom zdravije prehrane, možete smršaviti na područjima koja su vas u prošlosti najviše mučila.
5. Sobni bicikl je najsigurnija kardio sprava. Danas postoje mnoge sprave za vježbanje koje se mogu krivo koristiti, kao i neke vježbe koje se mogu pogrešno izvoditi, a dugoročno mogu izazvati napetost u zglobovima, bolove u koljenu ili neke druge ozljede. Sobni bicikl vrlo je jednostavan za upotrebu, a može se koristiti i nakon ozljeda ili teškog oporavka, jer će vam pomoći da se vratite na noge. Sve na što trebate obratiti pažnju prilikom vožnje bicikla je pravilno namještena visina sjedala. Visinu sjedala provjerite tako što ćete petom stati na pedalu, kada se pedala nalazi u donjem položaju. U donjem položaju noga bi trebala biti skoro ispružena.
6. Sobni bicikl više nije neki dosadan proizvod koji ubrzo nakon kupnje pada u zaborav. Dobri sobni bicikli imaju razvijen softver i mogućnost povezivanja s pametnim uređajima putem raznih aplikacija. Tijekom korištenja imat ćete osjećaj da ste u prirodi, a ne u zatvorenom prostoru. Jedna od vrlo naprednih aplikacija je Tunturi Routes, koju možete isprobati u našoj trgovini Fitnessshop.