Trening prsluci
Specijalno dizajnirani trening prsluci pogodni su za trčanje, hodanje i trening na šipci. Dostupni su kao profesionalni s metalnim punjenjem ili kao klasični.
Važno je provjeriti šavove i kvalitetu tkanine. Punjenje može biti vrlo teško, zbog čega se lošiji i jeftiniji prsluci kod redovnog korištenja mogu brzo potrgati.
“Tunturi trening prsluk 30 kg” je dodano u vašu košaricu.
Vidi košaricu
Prikazuje se svih 6 rezultata
-
Trening prsluk težine 30 kg s metalnim utezima. Ovo je ...
180,25€
-
Obtežilni jopič z kovinskimi utežmi in težo 30 kg. Je ...
138,93€
-
Tunturi prsluk s utezima koristi se za grupne ili pojedinačne ...
43,28€
-
Varijabilni trening prsluk od 15 kg. Jakna je izrađena od ...
63,93€ Izvorna cijena bila je: 63,93€.60,74€Trenutna cijena je: 60,74€.
-
Prodano Tunturi prsluk s utezima težine 10 kg, sadrži 8 pločica ...
45,49€
-
Obtežilni jopič, ki se vam bo lepo prilegel k vašemu ...
73,69€
Koja je optimalna težina trening prsluka?
Ne smije biti veća od 10% vaše tjelesne težine. Najbolje je kupiti varijabilni prsluk, kod kojeg sami prilagođavate težinu. Obično počinjemo s manjom težinom, npr. 4% od tjelesne težine i postupno je povećavamo. Za početnike preporučujemo težo od 5 kg.
Kako nam trening prsluk pomaže?
Poboljšava vašu snagu, izdržljivost i kardio sposobnosti. Dodavanje opterećenja djeluje kao pozitivan stres na vaše mišiće. Zbog većeg opterećenja ćete se brže umoriti, što će dovesti do pozitivnog rezultata.
Mogu li trening prsluk nositi cijeli dan?
Nije preporučljivo nositi cijeli dan, jer ćete se previše iscrpiti i jer može doći do jakih bolova u mišićima određenih skupina. Osjetite li bolove tijekom vježbanja, odmah ga skinite. Početnicima se preporučuje izvoditi kraće intenzivne vježbe s trening prslukom, te postupno produžiti vrijeme nošenja istog. Možete ga nositi samo 20 minuta do najviše sat vremena na dan.
Može li me trening prsluk dovesti do vitke figure?
Moguće je i smršaviti jer ćete na ovaj način sagorjeti više kalorija. Može se nositi i u šetnji. Istraživanja su pokazala da kada naše tijelo detektira naglo pridobivanje na težini, pokušava vratiti tjelesnu ravnotežu. Zbog toga imamo manji apetit i posljedično jedemo manje.
