Oprema za trbušne mišiće

Oprema za trbušne mišiće

Čvrst trbuh i čvrsta jezgra osnova su i u svakodnevnom životu i sportu. Jaka jezgra važna je za veću stabilnost i performanse u sportu, eliminira bolove u leđima i donjem dijelu leđa, bitna je za stabilnost kukova, bolju motoriku i bolje držanje. Jedna od boljih fitness sprava za trbušnjake tj. trbušne mišiće je Power Wheel. Zbog specifičnih pokreta koje izvodimo vježbajući i zbog položaja tijela, ovaj sportski dodatak vas prisiljava da maksimalno uključite jezgru tijela, koja je važna za trbušne mišiće. Kotač će nas naučiti, koliko je zapravo važno pravilno i sigurno izvoditi pokrete, te da su u to uključeni svi mišići. Tijekom vježbanja uključeni su mišići nogu, glutealni mišići i core mišići. Prednosti kod vježbanja s PowerWheelom: veća izdržljivost i veća aktivacija trbušnih mišića, uklanjanje bolova u leđima (donji dio leđa) i bolja stabilizaciju tijela.
Filter

Prikazuje se svih 11 rezultata

Prednosti jake jezgre

Stabilnost jezgre tijela ključna je za sve vrste sportaša. Jaka jezgra sprječava ozljede donjeg dijela kralježnice i ključna je za pokrete poput skakanja i uvijanja. Čak i u sportovima kao što su boks, MMA i slično, jačina udarca ovisi o stabilnosti jezgre. Stoga je za snažnu jezgru važno raditi vježbe koje uzrokuju nestabilnost tijela. Prednosti jake jezgre: dobra i jaka jezgra = bolje disanje. Jača jezgra tijela i razvoj jačeg respiratornog mišića (dijafragme) omogućuje našem tijelu pravilnije i lakše disanje. Odgovarajući intenzitet, izbor vježbi i učestalost treninga za jezgru smanjit će vaš opseg struka, što će dugoročno smanjiti brojne rizike po zdravlje.