Kategorije
Ostalo

Bench i klupe za vježbanje

Ključni dio svakog fitness centra i kućne teretane definitivno je klupa za vježbanje ili bench klupa, što je najbolja investicija koju možete napraviti prilikom kupnje fitness opreme za vaše domaće okruženje.
Bench klupe su svestrane, zauzimaju malo prostora i mogu se premještati po sobi s malo truda. Također ih je jednostavno instalirati, zauzimaju manje prostora od opreme za fitness, nisu skupa investicija i naposljetku idealne su za odmor nakon napornog treninga.
Klupa za vježbanje igra ključnu ulogu u dobivanju mišićne mase i gubitku masnog tkiva. Ključno je da imamo takvu vrstu uređaja koji nam omogućava postavljanje i prilagođavanje bez obzira na to koju mišićnu skupinu treniramo.


Filtriraj po:
Prikazujem: 1 do 12 od skupa 30 proizvoda
Roman ravna klupa FB20
Vaša cijena:
1.011,39 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Stalak za bench press i odlaganje šipke
Vaša cijena:
905,30 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Klupa za vježbanje trbušnjaka Tunturi AB20
Vaša cijena:
816,50 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Klupa za leđne mišiće
Vaša cijena:
936,30 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Tunturi profesionalna klupa za vježbanje UB-40
Vaša cijena:
1.579,55 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Semi pro klupa za vježbanje Tunturi WB-20
Vaša cijena:
1.621,95 kn
bez PDV
Više o proizvodu
PRO klupa za vježbanje UB 80
Vaša cijena:
2.592,64 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Profesionalna klupa za vježbanje Tunturi UB90
Vaša cijena:
3.632,60 kn
bez PDV
Više o proizvodu
PRO klupa za vježbanje UB60
Vaša cijena:
2.016,03 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Tunturi klupa za vježbanje leđa i trbuha
Vaša cijena:
2.670,02 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Klupa za vježbanje Tunturi WB-40
Vaša cijena:
2.255,23 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Klupa za vježbanje Tunturi WB50
Vaša cijena:
3.535,33 kn
bez PDV
Više o proizvodu
Prikazujem: 1 do 12 od skupa 30 proizvoda
1
2
3

 

Što učiniti prije kupnje klupe za vježbanje?

    Prije kupnje, dobro razmislite koji su vaši dugoročni ciljevi vježbanja. Pri tome uzmite u obzir vaš primarni sport, ako ga imate, te se zapitajte kakve ćete vježbe raditi, zašto koristite tu spravu i gdje želimo postići napredak. Ako želite uspješan napredak, oprema mora također biti primjerene kvalitete da bi ispunila ciljeve čak i za 5 godina ili više. Budući da klupe za vježbanje nisu konstruirane za samostalno dizanje teških tereta, većina boljih ima transportne kotače za lakše pomicanje po prostoru.

  • Robusna (imati dobro uporište i stabilnost tijela čak i nakon više godina uporabe)
  • Funkcionalna (mogućnost prilagođavanja željenom načinu vježbanja)


Koje vrste klupa za vježbanje poznajemo?

Ovisno o načinu treniranja, možemo birati između tri vrste klupa:

  1. Podesiva klupe za vježbanje
  2. Ravne (flat) bench klupe
  3. Bench klupe


Podesiva klupa za vježbanje

Kako bismo pri treningu dobili maksimalnu korist, izuzetno je preporučljivo da klupa za vježbanje ima mogućnost podešavanja sjedećeg dijela i naslona za leđa. Tako ćete imati veće mogućnosti izbora vježbi za prsne mišiće, ramena, trbuh i leđa.

Bench klupa Tunturi UB60, na primjer, idealna je za napredno vježbanje u kućnim uvjetima. Ima mogućnost podešavanja 6 položaja naslona i omogućava ravnu, negativnu i pozitivnu poziciju, te tako korisnicima omogućava da se usredotoče na ciljane mišićne skupine. Posebnost UB60 bench klupe je visinski podesiv oslonac za noge, koji omogućava da se istovremeno jača donji i gornji dio tijela, kao i trbušni mišići.

Podesive klupe za vježbanje pri izvođenju vježbi (npr. potisak odozgo, potisak prsima s pozitivnim nagibom svijanja lakta u sjedećem položaju) nude uporište trupu, odn. podesivi naslon, što nudi:

  • veću funkcionalnost (veći izbor vježbi)
  • veću sigurnost - potpora kralježnici
  • veću koncentraciju kod izvođenja vježbi.

Međutim, i među podesivim klupama također mogu postojati velike razlike. Naši najprodavaniji modeli su Tunturi profesionalna klupa za vježbanje UB40 i klupa za vježbanje UB80. Unatoč tomu što su obje vrlo kvalitetne i testirane na visokim opterećenjima, i među njima postoje razlike.
 

Profesionalna klupa za vježbanje Tunturi UB-40

Ima nosivost do 200 kg i vrlo kompaktnu presvlaku za udobnost, čime ćete dobiti najbolji omjer između cijene i kvalitete.

Korisniku nudi vrlo brzo prilagođavanje svih kutova naslona i sjedala, a vodilo se računa i o bočnoj stabilnosti! Bočna stabilnost znači da je dio fitness klupe koji se oslanja na okvir oblikovan šire nego kod drugih fitness klupa. Zato tijekom vježbanja imamo osjećaj sigurnosti, čak i ako prsima podižemo 150 kg potiska, jer se sprava ne naginje bočno.
 


Klupa za vježbanje UB80

Kod ove sprave proizvođač je na umu imao ozbiljnog korisnika, kojemu mnogo znači kvaliteta opreme. Tunturi UB80 izrađena je s debelim stjenkama čelične konstrukcije i čvrstom presvlakom.

Razlog za to je što se željelo da UB80 bude prikladna za sve moguće situacije koje bi se mogle pojaviti kod kuće ili čak u fitness centru. Zbog izvanredno čvrste konstrukcije, može se koristiti i u fitness centrima, a odlikuje je i već na prvi pogled vidljiva pažnja koja je posvećena detaljima pri izradi. Ne moraš biti ekspert da bi već na prvi pogled vidio da je UB80 naš partner za vježbanje za cijeli život.

Budući da su dizajneri željeli ponuditi više od same čvrste klupe, UB80 ima mogućnost uporišta za noge. To znači da možete izvoditi vježbe kao što su negativni potisak prsima ili vježbe za trbuh (savijanje trupa). Nećete vjerovati, no unatoč nevjerojatno čvrstoj konstrukciji, sklopiva je i zauzima vrlo malo prostora.

Flat odnosno ravna fitness klupa

Ako s obzirom na vaš tip treninga ne trebate klupu za vježbanje s nagibom, ono što vam treba je ravna klupa. Ravne fitness klupe napravljene su tako da vam pri sjedenju ili izvođenju vježbi stopala uvijek stoje na podu. To je vrlo važno, jer se stabilizacija tijela kod izvođenja vježbi na ovoj spravi ne događa samo kod trupa, nego je za stabilizaciju važna i potpora stopala, odnosno dodir s tlom, a ravna klupa zbog načina izrade nudi odličnu potporu tijelu, osobito kod vježbi kod kojih se leži na leđima. Ova sprava nije odijeljena (odvojen naslon i sjedalica) te zato jednakomjerno podupire cijeli trup.

Odličan model ravne klupe za vježbanje je Roman ravna fitness klupa FB20. Čvrsta je i zauzima vrlo malo prostora, te korisniku nudi visoku udobnost i vrhunsku potporu pri izvođenju vježbi kod kojih se sjedi ili leži na trbuhu, a ima i 6 cm debelu presvlaku.

Ako želite nešto više od ravne klupe, Tunturi bench klupa WB20 pravi je izbor, budući da ima integrirane stalke za postavljanje ravne podloge. Na njoj imate podlogu za spuštanje trupa (dip station) i podlogu za trbušnjake, a istovremeno ju se može složiti i zauzima ekstremno mali prostor.

Bench klupe

Bench klupe su zbog više razloga vrlo popularne u kućnim uvjetima i u fitness centrima. Imaju integrirano postolje za postavljanje fitness podloge, u većini slučajeva mogu zamijeniti kavez, vrlo su sigurne i pouzdane, nude veliki broj opcija za trening gornjeg dijela tijela te omogućavaju podizanje većih tereta, budući da se teret podiže s postolja.



Koju Bench klupu odabrati?

Postoje dvije izvedbe, te se ovisno o potrebama možemo odlučiti za svoju verziju.


Opcija 1:
  • Početnik ste?
  • Trebate bench klupu koja će vas uvesti u svijet dizanja utega?
  • Trebate klupu koja će vam omogućiti izvođenje svih pozicija bench pressa?
  • Trebate klupu koja omogućava i vježbe za noge?
  • Trebate klupu koja vam omogućava vježbe za ruke?
  • Trebate spravu koja ima čvrstu konstrukciju?
Ako ste se prepoznali u gornjem opisu, za vas je Tunturi WB 40 . Ima čvrstu konstrukciju i ne zauzima puno vašeg prostora.

Pri kupnji ovakvih bench klupa ne zaboravite na vrlo važnu prednost, a to je širina stalka za odlaganje. Širina tog stalka određuje koliko se duga ili kratka šipka može kupiti. Najkraće preporučene šipke za ovu spravu su dužine 160 cm. To je minimum koji svejedno omogućava normalno široko držanje pri potisku.


Opcija 2:
  • Niste početnik?
  • Trebate bench klupu koja vam omogućava bolji položaj pri izvođenju vježbe?
  • Trebate klupu koja će vam omogućiti vježbanje s većim/težim teretom?
  • Trebate stalak odvojen od klupe? (o tome više u nastavku)
  • Veličina klupe za vježbanje vam nije važna. Želite najviše za svoj novac?

Ako ste se prepoznali u gornjem opisu, onda je Tunturi vadbena klop WB 50 pravi izbor za vas. Budući da ima stalak odvojen od klupe, klupu možemo koristiti samostalno, tako da nas prilikom izvođenja vježbe stalak ne ometa. U praksi to znači da vježbe kao što su leptir na prsima u ležećem stavu ili jednoručno veslanje prema naprijed možemo izvoditi neometano i pri tome ne moramo prilagođavati poziciju tijela na spravi. Kada imamo odvojeni stalak, možemo ga koristiti za čučnjeve ili za odlaganje šipke pri vježbi savijanja lakta.

Najveća prednost stalka odvojenog od klupe je to što pri izvođenju vježbe potiska prsima, a posebno u negativnom i pozitivnom naklonu, stalak NIJE FIKSAN. Kod fiksnog stalka naša pozicija ramena se prilikom promjena nagiba naslona za leđa pomakne, zbog čega možemo imati poteškoće pri podizanju tereta iz stojećeg stava ili pri njegovom odlaganju. Kod odvojene izvedbe stalka i klupe, klupu možemo pomaknuti na pravilnu poziciju, gdje je položaj šipke poprečno iza naših ramena.


Zašto je važno da bench klupa ili klupa za vježbanje bude kvalitetna?

Ako prije kupnje odredimo dugoročne ciljeve i potom se ne odlučimo za pravilnu bench klupu obzirom na naše potrebe, zbog te ćemo odluke zažaliti već kod prve vježbe. Jeftinije "supermarket" sprave namijenjene su onima koji vježbu i napredak ne shvaćaju sasvim ozbiljno, odnosno nemaju određene ciljeve po pitanju vježbanja. U velikoj većini slučajeva kupci "supermarket" sprava ove vrste s vremenom se odluče kupiti druge. Zašto bacati novac i odmah se ne odlučiti za pravu stvar?
 

Ako vam ovaj uvod nije pomogao pri izboru prave fitness klupe, nazovite nas na +3861 585 26 13 ili nam pošaljite mail na info@fitnesshop.hr. Odgovorit ćemo vam na sva postavljena pitanja i pomoći vam da donesete ispravnu odluku.

Ponuda naših klupa za vježbanje bogatija je od opisanog u ovom uvodu. Zastupnici smo robne marke Tunturi, koja je specijalizirana za sportsku opremu i ima ogroman raspon klupi za vježbanje.